sábado, 5 de diciembre de 2015

CÓMO LIDIAR CON ESTRÉS DE BUSCAR EMPLEO


Mientras que un gran número de personas disfrutan de su trabajo y les resulta significativo el hecho de tenerlo, prácticamente a nadie le gusta buscar trabajo. Casi siempre es una actividad bastante estresante y llena de altibajos. Sentirse ansioso por comenzar una búsqueda de empleo es un sentimiento bastante normal y lo primero que debes hacer es aceptar que es una realidad y que es un sentimiento normal.

La realidad es que hay varios puntos álgidos y que pueden hacerte sentir incertidumbre en la búsqueda de empleo. Aunque reconocer que buscar empleo es estresante, el hacerlo en sí mismo no hará que mejore, lo que puedes hacer es poner tu situación actual en perspectiva y ver el proceso de buscar empleo como una oportunidad de emprender un cambio significativo en tu vida.  

A continuación algunos de los sentimientos más comunes durante el proceso de búsqueda de empleo.

El estrés de darse cuenta de que es hora de comenzar una búsqueda de empleo. Este es un momento incómodo, ya sea que venga después de recibir esa carta de despido proverbial o después de llegar a tu propia conclusión de que es hora de seguir adelante. Es el momento en que reconoces que ya no encajas en un rol que una alguna vez te pareció prometedor.

Sientes entonces la incertidumbre ya la angustia de no saber que oportunidades hay allá afuera para ti, y la perspectiva de la búsqueda de un nuevo trabajo es desalentadora. Todo cambio es genera incertidumbre y es perfectamente normal sentir que estás emprendiendo un viaje cuya duración y destino específico desconoces en este momento, pero estos factores se harán claros cuando tomes el control de la situación y diseñes un plan para el éxito tu búsqueda de empleo.

En primer lugar, acepta el hecho de que tus sentimientos de angustia son normales. Son sentimientos compartidos por casi todo el mundo que se ha encontrado alguna vez a sí mismo en esa situación, lo cual nos pasa a todos en algún momento. A continuación, recuerda que esto puede ser un momento que puedes convertir en un período de auto-descubrimiento que allanará el camino para el crecimiento personal y profesional. Luego, concéntrate en elaborar un plan para atacar sistemáticamente el problema de cómo encontrar un nuevo trabajo.

El estrés de elaborar un CV efectivo. Seguro que si le preguntas a unas 100 personas sobre la mejor forma de elaborar un CV, lo más probable es cada una te dé una versión distinta. Pero el proceso no tiene por qué ser demasiado estresante si recuerdas que un currículo no es tu autobiografía, y no se trata de las descripciones interminables de cargos y responsabilidades laborales actuales o anteriores. Un CV efectivo es un documento de mercadeo y venta que sirve para diferenciarte y posicionarte de entre los profesionales de tu sector y captar de tal manera la atención del lector que te llamen a una entrevista laboral. Se trata de vender tu  marca personal.

El estrés de la entrevista. A quién le gusta sentarse en el banquillo? ¡a nadie! Es fácil divagar, girar la cabeza hacia abajo o lejos del entrevistador o sentirse absolutamente nervioso e incomodo. Recuerda que no se trata de tener respuestas memorizadas, sino de saber cuáles son tus historias de éxito, tu marca personal y tu valor agregado. Sin embargo, si te planteas la entrevista como una oportunidad para el diálogo en lugar de un interrogatorio, puedes disminuir la tensión y fluir en la conversación de manera natural y profesional. Cuando entras en una entrevista y muestras estar cómodo en tu propia piel y cómodo hablando de tu experiencia y competencias relevantes, reducirás el estrés y aumentarás tus posibilidades de éxito.

El dolor del rechazo. A medida que avanzas en tu viaje de búsqueda de empleo, es probable que experimentes el dolor de que te digan: "Gracias, pero vamos en una dirección diferente." El rechazo duele, especialmente cuando te has hecho expectativas para un cargo determinado y estás convencido de que encajabas perfecto con la oferta de empleo. Reconoce que no tienes el control en un proceso de reclutamiento. Lo mejor que puedes hacer es seguir adelante, sigue tu plan de acción, no coloques todos los huevos en la misma canasta, sigue buscando, usando todos los métodos. El ser rechazado de alguna oferta es simplemente algo que pasa y nada más, sobreponte, aprende como mejorar en el próximo proceso que enfrentes y sigue en la caería.

El dolor de dudar de ti mismo. Cuando comienzas a dudar de tu propio valor, es razonable esperar que un posible empleador no te vea como un potencial candidato cuan tú mismo no ves algo positivo en ti. Ten cuidado con los síntomas de la depresión,  mantente enfocado y activo. Si te encuentras continuamente es estado de letargo o deprimido,  consigue ayuda de un profesional, no hay nada de malo en ello, a veces simplemente necesitamos una mano para retomar el camino con una nueva y más fresca perspectiva de las cosas. Todo pasa y todo mejora, y eso solo sucede cuando eres capaz de entender tu propio valor, sentido de autoestima y optimismo.

Así que…tomate la búsqueda de empleo como una nueva aventura que la vida te ofrece o un nuevo reto para superarte a ti mismo, y aunque no lo creas, la actitud ante los retos determina si será un camino interesante o estresante.

Como siempre...éxito y feliz día=)


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